En kort men intensiv berättelse om en handduks livscykel

Nyfödd, välluktande (Månadens lukt = Lavendel) fluffig. Stolt. Fint ihoprullad och tillsammans med alla kompisar i linneskåpet. Den första tiden i en handuks liv är verkligen bekymmerfritt. Bara att ligga där och lukta gott tillsammans med polarna. Men en skugga faller över linneskåpet. Du slits från dina vänner, Din familj och ditt hem. Du hängs upp i en krok eller tvingas hänga dubbelbikt över en stolsrygg. Enda avbrottet du får från dessa smärtsamma aktiviteter är när du tvingas torka din husbondes lekamen. Därefter lämnas du smutsig, kall och förnedrad till din ensamhet.

Varje kväll gråter du dig till sömns. Är detta livet vill jag inte leva. Nu kan det inte bli värre!!

Men du har fel. Det kan bli värre. Mycket värre. För snart flyttas du ner i handukshierarkin. Du kastas ner i en kall, mörk och trång väska tillsammans med ett par blöta och synnerligen otrevliga badbyxor. Förvirrad packas du upp, slängs in i ett mörkt skåp, tvingas suga upp en klorsmakande vätska. Du utsätts för en outhärdlig värme för att ögonblicket senare spolas av med kallvatten.

Nu, nu kan det inte bli värre tänker du när du omtöcknad somnar i den tidigare nämnda väskan med den otrevliga badbyxan.

Nästa gång du vaknar hänger du på ett tvättställ. Bredvid dig verkar det som om din husbonde håller på med något jobbigt för han svettas ymnigt. Sen hörs en klocka klämta (eller pipa). Ett ögonblick senare inser du att den klämtade för dig. Du avslutar ditt liv indränkt i din husbondes snor, svett & tårar.

Life´s a bitch!

Vad gör man om klockan är 00:12 och man inte kan sova. Fundera vad Klor skulle se ut som om det kunde anta mänsklig form.

Här kommer tre förslag med motiveringar

Fredrik Reinfeldt

Han rensar bort smuttset i den bassäng som är Sverige. Med smuts menar jag snikande latmaskar som ofta återfinns i förstamajtåg eller vid en lyktstolpe i akt med att sätta upp ett klistermärke som det står: “Rör inte vår A-Kassa på”. Problemet är bara att KlorFredrik (KF) inte bara dödar smutsen. Annat dör i för mycket KF. Då blir Svenska folket ledsna i ögat och tycker inte det är roligt att bada längre. Dom lämnar bassängen till förmån för den ljumna folkhemsduschen. Ahh, varmt men inte för varm, Rent men inte för rent. Tryggt, säkert, smutsigt.

Klor är ett nödvändigt ont. Visst jag skulle helst simma i en bassäng fylld med kristallklart källvatten. Det är dock inte lösbart för tillfället. Därför behöver vi klor. Detsamma gäller Svenska bandylandslaget. För vilka skulle annars möta Ryssland i VM finalen år ut och år in? Vilka skulle annars leverera det resultat som lagsportskåta Sverige så innerligt trånar efter? Handbollslandslaget? Nix, Småkronorna. Nix, Fotbollslandslaget, skulle inte tro det. De sistnämna leder mig osökt till vinnaren i Klortävlingen nämligen…….

Zlatan

Utan honom skulle landslaget bestå av….Bara skit!

Min relation till arten Katt har alltid varit problematisk. Jag hatar få saker men katter hamnar i den kategorin (dom hatar mig tillbax). Nu har jag blivit det jag hatar. Jag har lagt mig till med ett beteende som är förknippat med katter, odör och ångest. Jag måste gå på lådan varje dag. I lådan finns sand och annat bös. Det luktar illa från lådan och saker väller ofta ur den och förpestar hemmet. Ibland måste man rensa ur lådan och göra rent den. Det är till liten nytta, Den är snart äcklig igen.

Jag hatar lådan.

En fotnot till mina mer IQ befriade läsare. Jag bajsar inte i lådan. Jag förvarar mina träningskläder i den och de luktar illa av svett som ju produceras när jag bedriver fysisk aktivitet.

Sorry för den något Corny titel på detta inlägg, Men det var Lasse Åberg som började

Det är som jag tidigare nämnt simfokus denna vecka. Jag reflekterade inte närmare vad som passet bestod av innan jag drog till hallen. Bara att det var ganska långt (6,2 km) och med lite hårdare inslag i mitten.

I början känns allt kanon. Jag känner mig pigg. Stark och på bra humör. Uppvärmning med 200 frisim, 100 m medley och 100 m teknikövningar. Lugnt och fint. Sedan 4 x 100 med start på 1:45, inga problem alls. Efterföljande 4 x 50 på start 1:00 kändes givetvis ännu softare. Sen kommer hammarblocket: 18 x 200 på start 3:10. VA!!! Det är ju fan inte möjligt. För det första, ingen och allra minst jag kan hålla räkningen på 18 intervaller. Start 3:10. Ja det blir ju ca -2 sekunders vila när man börjar bli trött. Jag orkade med 6 st. sen körde jag resterande 12 på en mer behaglig fart (simmade dem på ca 3:15 men startade på 3:30.) Efter det följde 6 x 100 på start 1:25 (nu var jag förbannad på mig själv för jag inte kunnat hålla hålltiderna i blocket innan så jag la dem på sub 1:15 allihopa och den snabbaste på 1:11. Efter det 800 m med paddlar (det fick bli den fart det blev )och slutligen 400 avsim med lite fjäril. Tack för det passet coach Selvin

Efter det passet kände jag att jag inte riktigt var förtjänat av lunch än så det blev ett intervallpass löpning. Ett nykomponerat och roligt pass. Jag har hittat en ny autistrunda som är ganska flack och lagom lång (3:35 km) Jag sprang dit (2.5 km) och sen körde jag 3 varv (utan vila mellan varven) i målpuls 140, 150 och 160 bpm. Benen kändes pigga men farten blev inte mycket att skryta med (4:46 @ 142 bpm, 4,22 @ 152 bpm, 3,56 @ 162 bpm) Energiförlusten i fotisättningen är nog större än vad man (jag) tror så här mitt i vargavintern. Den lär väl öka med farten också. Vilket som ska det bli kul att se hur fort det kan gå i vår.

Ikväll väntar ett power pass a´la Colting på cykeln dvs. 6,5,4,3,2,1 min med absolut tyngsta möjliga motstånd (sittandes). Sen väntar inte så mycket mer. Bara sömn och mer sömn. Imorgon är det ytterligare 3 pass som skall genomföras.

Mer siffror och statistik än så här kommer nog aldrig mer att redovisas här på Klebergblogg, Så bunkra upp nu statistiknördar.

Och nu till avsnittet som jag valt att kalla dagens rätt. Det kan vara vad som helst. Enda kriteriet är att det ska vara något bra, Mmm, good! ,Feels good! ,Is good! ,Real good! ,Tastes good! ,Mighty good! ,Good for you! Good for me!

(gissa filmen någon?).

Idag var det mycket som var bra. Först att jag tog mig i kragen och gick upp när klockan ringde så jag kom till simhallen i tid. De öppnar 07:00 på tis & tor. Passet i sig gick också ruskigt bra vilket var förvånande. Jag har simmat 5,6km respektive 5,2 km tis,ons (plus en plojsimning med klubben i måndags med mycket fjäril) så jag räknade med slokande armar och långsamma 100:ar idag. Inte då. Jag la lätt och ledigt 100:arna på 1:30 och hela passet på 5,8km gick ruskigt fort. Enda störmomentet var en flock med brandmän som med våld övertog 25m bassängen. Vad är det med vuxna män, vatten och hopptorn? Helt plötsligt beter sig alla som de var typ 12 år gamla. Skumt.(Eller är det så att en man mentalt aldrig bli äldre än 12 och all typ av beteende som verkar moget är ett spel för galleriet. För att få det vi vill. Hoppa hopptorn och plaska) .

Mer bra saker. Dagens mat: Frukost: fruktsallad på 1 banan, 2 passionsfrukter, 2 kiwi och 1 sharonfrukt tillsammans med honung och solroskärnor. Kaffe och 2 stekta ägg.

Lunch: Fiskgratäng med potatismos.

Middag: 2 fläskkotletter med timjan & rosmarin. Potatis och en sallad med rödbeta, morot, rucola, tomat, ost och solroskärnor (och givetvis salt, peppar, oljor osv. Man MÅSTE krydda sallader för att det ska bli gott)

Dagens andra träning. Lugn löpning ca 12 km. fick sällskap vilket alltid är väldigt trevligt.

Sist och tråkigast (på träningsfronten) cykel MTB ute i kylan i 2 timmar. 3 vurpor, otaliga svordomar.

Nu dricker jag lite svindyr ÖL och softar. Imorgon är det vilodag vilket är veckans rätt. Fan vad välbehövligt det är med vila! Glöm aldrig det. Jag får ofta frågan hur många timmar jag tränar. En bättre fråga är. Hur mycket vågar du vila? Det är inte lätt att motivera för sig själv att vila när jag tagit tjänstledigt bara för att träna. Jag har dock hittat ett koncept som passar mig. I korthet är det ett distans block tis - tor och ett kvalitets block lör - sön. Hel vila fredagar och “bara” simning med klubben på måndagar.

It ends on sunday 20:00. för då är helgens 6 hårda pass till ända. Imorgon väntar vila (förutom 1 timme simning på kvällen). Vad händer mer. Jag har köpt en linneskjorta, MEN! jag ser inte alls ut som Bond i Casino royal som ju tanken var. Det måste vara något fel på skjortan.

Nästa vecka är simfokus. Jag kommer köra över 30 000m vilket är en ansenlig mängd.

I viss mening har jag varit död ett par månader. Jag har inte haft någon puls. Varför? Sensorn till min POLAR har försvunnit. Nu är jag vid liv igen för jag har investerat i en GARMIN forerunner 305. Så hur firar man återtåget till livet? Distanspass på cykeln kanske. Förvisso snöade det tämmligen ymnitt i morse men jag är ju the fucking rainman. Lite snö är ju en bit kaka. Efter 2:40 h in i passet var kakan stor och i det närmaste ohanterlig. Sportdrycken var slut. Cykeln kastades till åt alla håll och  vurpan var nära förestående  i varje kurva, raksträcka och allt därimellan. Men fan att tant väder ska förstöra min träning. Så hem och mosa trainer 2 timmar och därmed var denna veckans distansblock avklarat.  

Cykel i vinterlandskap bjuder på utmaningar som kan knäcka den mest hängivna utövaren. Bara att ta på sig alla kläder är lite av ett pass i sig. Nedan förljer utrustningslistan för dagens pass.

-          Strumpor

-          Raggsockar

-          Cykelskor

-          Skoskydd # 1

-          Skoskydd # 2

-          Långkalsonger

-          Kalsonger (själklart inte bomull)

-          Tights

-          Underställströja

-          Långärmad cykel tröja

-          Vind väst

-          Fodrad väst

-          Mössa

-          Hjälm

-          Vantar

-          Mugg med vatten (att dricka under påklädnaden för att undvika dehydration)

-          camelback

Sist, minst men viktigast – Armvärmare

Problemet med dessa är att de är ämnade att användas i par (dvs 1 för varje arm förutsatt att du inte råkat utför en krokodil eller dylikt). Men!! Hittar man den ena så kan man ge sig fan på att den andra är borta. Hittar man den andra ja då har den ena försvunnit igen. Dom är som agenterna i The Matrix. they are everywhere and they are nowhere.  

För några veckor sedan bröt jag 8 min bariären på simtestet 4 x 500 m (1 min vila). De gick på 7:30, 7:31, 7:38, 7:33. Det har jag aldrig varit i närheten av tidigare. I Söndags var det dags för nästa milstolpe då jag körde en IM simning (3850m) på 59:58 (ev 100 m för långt). Dessa tider är för Flickor 14 som simmat något år i det närmaste snigelfart, MEN! För en otecknisk triathlet är det helt ok. Det visar att simformen är där den ska. Löpformen är även den helt ok. 4 min/km (innomhus) känns väldigt bekvämt nu. Cykelformen har jag ingen aning om eftersom jag hamnar i en snödriva så fort jag tar i. Cykelform är som hundbajs. Göms i snö och kommer fram i tö (oftast i sämre skick än när den övertäcktes)

Efter en Crappy dag. Kom ihåg att allt är relativt. Visst, kroppen är full med infektioner som omöjligör träning, Mamma är arg för jag inte städat vinden. När jag i vredesmod städade vinden slängde jag typ allt, Tältet, Haglöfs ryggsäck osv osv. Givetvis fick jag punktering när jag i regnet skulle cykla och hämta upp min väns post.

Men de finns de som har de sämre. Många mår ju som de förtjänar. men Otroligt många fler gör det inte. De mår sämre än vad de borde. Relativt många andra mår jag kanon.

"En Europapall (i Sverige även känd som SJ-pall) är en standardiserad lastpall i trä.

Denna typ av pall är framtagen genom samarbete inom UIC och ett flertal europeiska länder däribland Sverige har denna palltyp som standard vid lastningar. Palltypen är från början först och främst avsedda för transporter på järnväg men även landsvägstransporterna med lastbil utgår från denna standard. Håligheten är designad så att en gaffeltruck kan lyfta den.

Storleken är vald för att rymmas i en lastbil med bredd 2,5 - 2,6 m, eller en järnvägsvagn" Wikipidia

My ass att den är. Storleken är vald för att rymma 1296 st 50 cl ölburkar. Det ultimata kollit

Snart kommer inlägg om Raid Uppsala, IQ, IPA och tjänstledighet.

Och så den stora frågan. Är meatloaf sämst? nej men han är bra jävla dålig. Sämst är Erik Hassle med den otroligt insiktsfulla texraden" You don´t know what you got till you missing it a lot" Yes I do Erik. I re he re he reheeeealy do (Dr Cox utal där)

En kväll på stan kan ge så mycket, eller lite, eller ingenting. Man vet aldrig. Igår Snackade jag lite med en snubbe som enligt egen utsago (och jag trodde honom) var ekonomiskt oberoende men fruktansvärt olycklig. Han menade att man inte kan köpa lycka. Denna tes är ju lite av en gammal sanning. Jag gillar inte gammla sanningar eftrersom de ofta ljuger.

Kan man köpa lycka? Givetvis! Att köpa lycka, kärlek, välmående mm. mm. är precis som att handla med aktier. Sprider du pengar kring dig utan tanke och plan är risken stor att utdelningen uteblir. Om du därimot inviesterar i smarta och genomtänkta placeringar är chansen stor att du kammar hem storkovan. Det har jag gjort. Jag är rik, Jag har 0 kr på lönekontot men fett med cash i den valutan som räknas, Lycka. Hur? Jag kan investera.

Den vetskapen är guld vär (bokstavligt talat) när jag inom kort drar igång mitt investmentbolag. Så köp din lycka här (snart).

Hade det varit en skönhetstävling vore frågan lättbesvarad. Nu rör det sig inte om en sådan tävling utan en sämstatextraden-tävling. ovan nämnda tjockis kandiderar med raden:" I Would Do Anything For Love (But I Won't Do That)"

 Lite som att säga:" jag betalar vad som helst för den där limpan, Men jag betalar inte 22,50 kr".

För att sätta lite snurr på tävlingen presenterar jag ännu en kandidat nämligen Lady gaga med raden: 

"Let´s have some fun, this beat is sick I wanna take a ride on your disco stick"

gränsen mellan galen och geni är hårfin, Jag har inte bestämt mig om jag älskar eller hatar den textraden. Den kan vara bäst, men antagligen sämst. Du bestämmer.

Har du förslag på en kandidat till tävlingen? skriv en kommentar med artist, texrad och motivering. Det finns mycket dålig musik där ute så det borde finnas kandidater att gössla med. Get to work!

Låt mig så så här lätt på IPA fyllan redogöra för min åsikt gällande svininfluensan. Den är ju trots allt en het potatis i media nu för tiden. Låt oss ta börja från början. I mexicos kåkstäder där skiten började. Några "vanliga" mäsnniskor drabbades och dog vilket fick media att go bananas, Sanningen (kanske) : Ett konkursdrabbat läkemedelsföretag väljer att sprida en potentiell dödlig (åtminstone för de svaga och obetydliga) smitta i hopp om att rädda företaget fån konkurs. Samtidigt "råkar" media få nys om att människor dör i en smitta och att det finns en risk att den kommer at spridas till andra länder och vips: en PANDEMI. Svenska folket får krupp och ledande organ beslutar om att alla ska vaccsineras.

Senare hörs röster i media om hur de som väljer att inte vaccinera sig Är osolidariska eftersom man då kan smitta andra

Tydligen är det helt ok att vara tjock ock kosta skattebetalarna miljoner varje år men inte ok att avstå vaccinering

Tydligen är det helt ok att röka och kosta skattbetalana miljoner varje år men inte ok att avstå vaccinering

Tydligen är det helt ok att inte motienra och därmed riskera att bli ett kolli pga en hjärtinfarkt men inte ok att avstå vaccinering.

Ni som tycker att det är osolidarisktatt avstå vaccinering mot svininfluensan, Ni är SÄMST.

De bevingade orden yttrades av en lätt överförfriskad Dynamit Harry i den medelbra filmen Jönsonligan på Mallorca. Citatet Passar in för jag var ute i en båt igår. Jag bedrev träning på vattnet och inte i som brukligt är. Det vankas nämligen multisporttävling och då åker man tydligen båt. Det är Jag och den yngsta av bröderna Hallmén: Danny som bildar lag. Träningen gick riktigt bra. Särskilt med tanke på att sist jag paddlade kanot med en Hallmén så fick jag dyng mycket skäll för att jag inte tog i och styrde åt helvete dåligt (jag satt fram i kanoten). Till slut kommenterade fritidsfröken Patriks utskällningar med att "jag vet nog vem det är som tar i den där båten". Igår Var det annorlunda. Visst jag tog i för allt vad tygen höll för men jag gissar att jag dock stog för endast 4,5% av kraften i kanoten. Danny är Elitkanotist så han har ju lite Power i överkroppen så att säga.

Förutom kanot är det orientering till fots och cykel som ingår. Jag är ju konungarnas konung på orientering så det ska ordna sig :) . Jag nästan hoppas på att vi springer fel. Vinnartiden brukar vara ca 3 timmar vilket betyder att vi kommer hålla på i ca 4 timmar (om vi orienterar rätt). Jag kommer inte till min rätt förns efter 17 - 18 timmar så en liten felorientering vore bara smakfullt.

Rånet:

Mikael i förhör med en Polis

M:Han hade massa hår på bröstet

P:Jaha som du önskar att du hadde?

M:Nej Nej, Jag rakar mig varje morgon

P: Vad hade han har för byxor?

M: De var ljusa och satt dåligt

P: Satt dåligt?

M; Ja, Om jag säger så här. Om jag hade haft sådana byxor skulle jag vara missnöjd med mig själv

Mest passande klubbkodex: " I Rather die then people not know where I have been"

Mest passande citatet: "dom här jävla jackorna" Nalle i Sällskapsresan.

http://na.se/nyheter/2.2503/1.576973

Sedär, Träna (styrketräning, MMA och givetvis löpning) på arbetstid, inte dumt

Så här i kyrkovaltider tycker jag det är läge att damma av en riktig gammal klassiker. Avlatsbrevet. Avlat betyder typ efterskänkandet av botgöring för begångna synder. En avlat kunde minska tiden i skärselden så det var ju en eftertraktad sak. Marknadsekonomiska snillen kom då på att de kunde sälja Avlatsbrev och göra sig en rejäl hacka. Nu ska jag börja sälja avlatsbrev. Fast de förkortar inte din tid i skärselden. Detta är den nya tidens avlatsbrev. Jag är den häsosammaste människa du känner. Av mig kan du köpa dig fri från din ångest för den där chipspåsen du svullade, Den där hamburgaren du åt efter det att du drack de där ölen. Köp dig fri från fettmans skärseld och bli åter en sund och frisk människa.

Jag vet att det låter otroligt, (och det är det också) men tänk såhär: Har du någonsin funderat på att köpa en träningsapparat från TV- shop? (kanske har du tom. köpt en?) En apparat som ger tonade magmuskler på bara 20 min om dagen 3 ggr i veckan, helt utan ansträngning medans du tittar på tv och allt för bara 2995 Kr. Mitt avlatsbrev kostar bara 666 kr och har exakt samma egenskaper som TV - shops produkt. (Ger lika eller bättre resultat, kan användas framför Tv:n och du slipper dessutom ha på dig den där jävla vibrerande gördeln.)

Det går även att abonera på mitt avlatsbrev. Då kan du svulla varenda dag och fortfarande vara sund. Härligt eller hur?

Klebergs Avlatsbrev är framtaget i sammarbete med FatPat AB

I år var min femte säsong som triathlet, I 5 år har jag byggt upp mig, blivit starkare, mer uthållig, smartare. I år som var ett mellanår har träningen fungerat otroligt bra och de få missar jag gjort har jag tagit till mig. Jag kommer inte göra om de misstagen! Nu har jag träningsuppehåll men jag är så taggad på nästa säsong att jag kom på mig själv köra 3 timmar igår, bara för att det är kul. Vad är det som väntar då? Efter en djupgånde analys av min ekonomi (haha, NOT!) har jag tagit tjänstledigt från och med 1 jan - 1 juni. 5 månader. Bara träning. Målet. Lanza 22 maj och kval!Efter det? Vem vet men någonstans inom mig finns drömmen att kunna livnära mig på min idrott. Dessutom vill jag odla grönsaker och föda upp får.